439/97/22 Tân Thới Hiệp 21,P. Tân Thới Hiệp, Quận 12 0931 338 377 - 0968 965 830
Liên kết:
Banner mobi
Tăng cường rèn luyện trí nhớ bằng thói quen luyện tập thể thao ngoài trời

Không chỉ riêng đối với người lớn tuổi, mà các bạn trẻ cũng nên rèn luyện thể dục, đặc biệt là những hoạt động thể thao ngoài trời. Ngoài việc đem lại một cơ thể săn chắc, mạnh khỏe mà tập luyện thể thao còn giúp các bạn bảo vệ trí não và giúp não bộ hoạt động được tốt hơn. Để có những lời giải thích thỏa đáng cho vấn đề này, chúng ta hãy cùng Công ty TNHH Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện cùng tìm hiểu vì sao hoạt động thể thao ngoài trời lại giúp tăng cường sức khỏe não bộ.

 

 

Tập thể thao ngoài trời giúp cải thiện trí nhớ

Tập thể thao ngoài trời giúp cải thiện trí nhớ

 

 

Tập thể dục thể thao ngoài trời giúp phát triển và cải thiện trí nhớ

 

Qua kết quả nghiên cứu của các nhà khoa tại Đại học British Columbia vào đầu năm 2018 chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên sẽ góp phần thúc đẩy tim và các tuyến mồ hôi hoạt động một cách tuần hoàn và chính điều này đã giúp tăng kích thước vùng hải mã – hippocampus. Đây là một vùng não quan trọng liên quan đến trí nhớ và học tập của con người. Tập thể dục giúp trí não phát triển một cách toàn diện. 

 

Việc chăm chỉ tập thể dục thể thao ngoài trời tác động trực tiếp đến bộ não thông qua việc giảm mức đề kháng insulin, chống viêm và kích thích khả năng giải phóng các hoạt chất tăng trưởng tại bộ não, vốn dĩ đó là những tác nhân ảnh hưởng để sức khỏe và hoạt động của tế bào não. Và cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của các mạch máu trong não, cũng như sự hình thành tế bào não mới của con người.

 

Bên cạnh đó, tập thể dục còn tác động gián tiếp thông qua việc cải thiện giấc ngủ, giúp trí não bạn thư giãn, giảm bớt căng thẳng và lo âu trong cuộc sống hằng ngày. Bạn có biết rằng thiếu ngủ và trầm cảm chính là nguyên nhân chính làm suy nhược nhận thức của con người. Chính vì vậy, hoạt động thể thao cùng hít thở không khí trong lành sẽ giúp trí não bạn có thể điều hòa và cân bằng.

 

 

Thường xuyên luyện tập thể thao để bảo vệ toàn diện cho trí não của bạn

Thường xuyên luyện tập thể thao để bảo vệ toàn diện cho trí não của bạn

 

 

Đã có rất nhiều nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng, các bộ phận não bộ chịu sự kiểm soát của suy nghĩ và trí nhớ. Và theo các nhà khoa học khối lượng não bộ của các bạn thường xuyên luyện tập thể dục có khối lượng tương đối lớn hơn so với những bạn ít vận động. Bất kể bạn tham gia hoạt động thể thao bằng thiết bị thể thao ngoài trời nào đi chăng nữa cũng mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe của chính bạn.

 

Công ty TNHH Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện sẽ gợi ý cho các bạn một số thiết bị thể thao ngoài trời phổ biến giúp trí não của bạn hoạt động tốt hơn, đối với các bạn trẻ sẽ giúp tăng cường trí nhớ, còn đối với người lớn tuổi có thể phòng chống bệnh trí nhớ kém. Một số thiết bị thể thao ngoài trời dành cho các bạn trẻ gồm: Xoay eo, xà đơn, xà kép, dụng cụ đi bộ trên không,… Thiết bị thể thao dành cho người lớn tuổi gồm: Dụng cụ xe đạp, Xoay eo.

 

Để việc vận động ngoài trời đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cần tuân thủ nguyên tắc đảm bảo thời gian tập luyện. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia, mỗi tuần ít nhất các bạn trẻ nên hoạt động ít nhất 150 phút và chia đều cho 7 ngày trong tuần. Và ít nhất 120 phút cho người lớn tuổi và thời lượng vận động nên phân bổ đều đặn cho mỗi ngày trong tuần để tránh các tình trạng vận động quá sức dẫn đến kiệt sức.

 

 

Bạn nên dành thời gian cho việc luyện tập thể thao ngoài trời vì sức khỏe của bản thân

Bạn nên dành thời gian cho việc luyện tập thể thao ngoài trời vì sức khỏe của bản thân

 

 

Cùng Công ty TNHH Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện bảo vệ trí não hiệu quả bằng các hoạt động thể thao ngoài trời 

 

Công ty TNHH Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện là một trong những đơn vị kinh doanh, cung cấp và lắp đặt thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ uy tín và chất lượng bậc nhất tại khu vực TPHCM. Với bề dày kinh nghiệm và sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện đã khẳng định được thương hiệu của mình trên thị trường Việt Nam.

 

Hơn 200 công trình thi công thiết bị thể thao lớn nhỏ, Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện đã thể hiện sự chuyên nghiệp của mình qua từng chất lượng sản phẩm và quy trình kinh doanh đạt chuẩn. Thời gian thi công nhanh chóng, thiết kế đẹp mắt và bố trí hợp lý đã hoàn toàn chinh phục tất cả các Quý khách hàng và đối tác.

 

Một trong những điểm gây ấn tượng mạnh của Công ty TNHH Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện chính là chế độ bảo hành 24/7. Trong quá trình sử dụng và bảo hành, những lỗi do kỹ thuật đều được đội ngũ Minh Thiện xử lý một cách gọn gàng và đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, sự minh bạch trong kinh doanh về số liệu, thông số cũng như xuất xứ thiết bị thể thao cũng tạo thêm uy tín cho đơn vị.

 

 

Thương Mại Dịch Vụ Minh Thiện - Đối tác uy tín của các chủ đầu tư

Công ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Minh Thiện - Đối tác uy tín của các chủ đầu tư

 

 

Đến với Công ty TNHH Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện, bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như các dịch vụ thi công thiết bị thể thao ngoài trời tại đây. Tất cả khách hàng khi đến với chúng tôi đều hài lòng với đội ngũ kỹ thuật cũng như sản phẩm. Hãy để Công ty TNHH Thương Mại Dịch vụ Minh Thiện chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình bạn mọi lúc mọi nơi nhé!

 

 

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ MINH THIỆN

Địa chỉ   : 439/97/22 Tân Thới Hiệp 21,P. Tân Thới Hiệp, Quận 12

Hotline  : 0931.338.377 

Email    : thanhvinh191213@gmail.com

Website: www.thietbitheduccongvien.com

2020 Copyright © CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ MINH THIỆN
Đang online: 7   |   Tổng truy cập: 35099
Hotline tư vấn miễn phí: 0931 338 377 - 0968 965 830
Zalo

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ MINH THIỆN

THIẾT BỊ THỂ DỤC CÔNG VIÊN

THIẾT BỊ CÔNG VIÊN