1. Thông số kỷ thuật Xe Đạp

– Xuất xứ: Sản xuất tại Việt Nam
– Kích thước lắp đặt: DxRxC : 1096x542x1149mm
– Chất liệu: Làm bằng khung sắt, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện màu trắng, xanh
– Quy cách: Lắp đặt bằng cách gắn cố định xuống nền
– Chức năng: Sử dụng cho 1 người tập, tập luyện phần cơ chân, cơ hông…
– Đối tượng sử dụng:Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.
– Cách tập luyện: Ngồi chắc chắn trên thiết bị, hai tay nắm cần phía trước, hai chân đặt trên bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều về phía trước

2. Hướng dẫn sử dụng với xe đạp tập hiệu quả

Xe đạp tập thể dục toàn thân bằng cách: Ngồi cố định trên xe, tay nắm chặt vô lăng, hai chân đạp vòng tròn. Trong quá trình có 4 cách để đạp xe mang lại hiệu quả cho người tập đó là:

Cách 1: Đạp xe ở mức độ chậm liên tục trong khoảng 20 phút có thể đốt cháy lượng mỡ lớn dư thừa. Hoạt động này phù hợp với những bạn đang muốn giảm béo, giảm mỡ đùi, giúp cơ thể săn chắc hơn. Cách đạp xe chậm là bài tập nhẹ nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Khi sở hữu một chiếc xe đạp tập còn giúp bạn tiết kiệm thời gian, thuận tiện trong quá trình tập.

Cách 2: Đạp xe tập với tốc độ nhanh, đây là hoạt động tốt cho các cơ bắp đùi, tạo ra sự sự săn chắc. Bài tập giúp lưu thông dưỡng khí, thải độc, tăng cường máu lên não giải tỏa cơ thể. Đặc biệt là giúp cơ thể tràn đầy năng lượng tích cực, giảm stress, giải tỏa muộn phiền lo âu.

Khi đạp xe với cường độ nhanh, còn giúp bạn tăng khả năng làm việc với cường độ cao, nhiều áp lực trong khoảng thời gian dài.

Và với phương pháp này nhịp tim có thể đạt tới 85%.

Cách 3: Kết hợp đạp xe tốc độ nhanh-chậm: Ngoài việc giúp lưu thông khí huyết, khi kết hợp giữa tốc độ nhanh chậm có tác dụng tốt với tim và phổi. Đạp xe còn giúp bạn tăng thêm nhiều năng lượng tích cực hơn, tinh thần sảng khoái cải thiện sức khỏe tối ưu. Khi kết hợp giữa hai phương pháp hiệu quả tăng lên gấp đôi so với việc chỉ thực hiện cách 1 hoặc cách 2: 

Trong quá trình tập luyện việc chọn đúng phương pháp và phù hợp với thể trạng sẽ đạt hiệu quả nhanh nhất. Đặc biệt là việc lựa chọn đúng sản phẩm để thực hiện các bài tập. 

Cách 4: Đạp xe với cường độ trung bình: Đây là tốc độ đạp xe vào khoảng thời gian giữa buổi tập. Huấn luyện viên thể hình khuyên rằng cách tốt nhất trong đạp xe tập là kết hợp nhiều phương pháp trong cùng một buổi. Ngoài ra, người mới luyện tập không nên đi xe tốc độ quá nhanh.

Tập luyện cùng thiết bị giúp cơ thể trở nên thon gọn

2. Lưu ý trong quá trình sử dụng xe đạp tập

- Trong quá trình đạp xe đạp tập các bạn cần lưu ý những điều sau để đảm bảo sử dụng sản phẩm mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

- Trong quá trình tập lúc cơ thể mệt nên giảm tốc độ để sức khỏe hồi phục, sau đó mới tiếp tục tăng cường độ.

- Chọn tốc độ phù hợp với tình trạng sức khỏe, không nên áp đặt cơ thể tăng cường độ quá sức.

- Đặc biệt chọn sản phẩm xe đạp tập tại địa chỉ uy tín, để mang lại kết quả tốt nhất cho người sử dụng. 

- Kiên trì và luyện tập thường xuyên để mang lại kết quả rõ rệt. Nên kết hợp nhiều phương pháp trong cùng một buổi tập, tập đủ thời gian từ 20-40 phút.

Xe đạp ngoài trời, Dụng cụ tập đôi kéo tay, Dụng cụ tập lưng bụng đôi, Dụng cụ tập xe đạp đôi, Dụng cụ tập lưng eo đôi, Dụng cụ tập tay vai đôi, Dụng cụ tập đẩy tay, Dụng cụ tập đi bộ trên không xe đạp xoay eo, Cụm đi bộ trên không xe đạp lưng bụng, Dụng Cụ Tập Kéo Tay Xà Kép, Cụm đi bộ trên không tay vai xoay eo, Cụm kết hợp đi bộ trên không tay vai xoay eo, Cụm đi bộ trên không tay vai, Cụm bộ 3 tay vai lưng eo đi bộ trên không, Dụng cụ xe đạp, Dụng cụ tập toàn thân, Dụng cụ tập lưng eo, Dụng cụ đạp chân, Dụng cụ kéo tay vai, Dụng cụ tập lưng bụng, Dụng cụ tập thể thao tphcm, Mua máy tập thể thao ngoài trời, Dụng cụ thể dục trường học, Dụng cụ thể dục ngoài trời giá rẻ, Máy tập công viên, Dụng cụ thể dục ngoài công viên, Máy tập thể dục công viên, Thể thao công viên, Thể thao ngoài trời, Dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ, Thiết bị thể thao công viên giá rẻ, Dụng cụ thể thao trường học, Dụng cụ thể thao sân vườn, Thiết bị thể thao công viên, Thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ, máy tập thể thao công viên, máy tập thể thao ngoài trời, Dụng cụ thể thao công viên, Đẩy ngực trên, Đẩy vai, dụng cụ thể dục ngoài trời, dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ tập thể dục ngoài trời, dụng cụ tập thể dục ở công viên, máy tập thể dục ngoài trời, thiết bị thể thao ngoài trời, thiết bị tập thể dục ngoài trời, Xe đạp, Mua dụng cụ thể thao ngoài trời, Giá dụng cụ thể thao ngoài trời, Mua dụng cụ thể thao, Dụng cụ thể thao gia đình, Cụm bộ ba kết hợp, Dụng cụ tập đôi, Dụng cụ tập đơn, Máy tập kéo tay gia đình, Máy tập lắc hông, Máy tập đẩy tay gia đình, Dụng cụ tập toàn thân đôi, Máy tập xoay eo gia đình, Dụng cụ tập đạp chân đôi, Dụng cụ tập xà đơn đôi, Dụng cụ xà kép đôi, Dụng cụ tập đôi xoay eo, Dụng cụ tập đôi đi bộ lắc tay, Dụng cụ tập đôi đi bộ trên không, Dụng cụ xà kép, Dụng cụ đi bộ trên không, Dụng cụ xà đơn hai bậc, Dụng cụ đi bộ lắc tay, Dụng cụ chèo thuyền, Dụng cụ xoay eo, Dụng cụ tập cơ lưng, Dụng cụ ghế ngồi công viên, Dụng cụ thể thao ngoài trời chất lượng, Dụng cụ thể thao chất lượng, Dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín, Dụng cụ thể thao công viên giá rẻ, Dụng cụ thể thao giá rẻ, Nơi bán dụng cụ thể thao ngoài trời, Dụng cụ thể thao công viên hcm, Thiết bị thể thao công viên hcm, Thiết bị thể thao ngoài trời hcm, Dụng cụ thể thao ngoài trời hcm, Dụng cụ thể thao ngoài trời tphcm, Dụng cụ thể thao tphcm, Kéo vai, Đa năng, Xà đơn 3 hướng, Thang vận động dọc, Quay tay đôi, Tay vai, Đạp chân, Xà kép, Xà đơn, Chèo thuyền, Cỡi ngựa, Tập toàn thân, Xoay eo, Lưng eo, Lưng bụng, Dụng cụ thể thao, Gìan đa năng, Dụng cụ tập cơ bụng, Máy tập thể dục, XÀ ĐƠN,

• Tây Lân, Bà Điểm, Hóc Môn
• 0931338377
• thanhvinh191213@gmail.com
• theduccongvien.com - thietbitheduccongvien.com.vn