Khoẻ hơn mỗi ngày nhờ thiết bị thể dục công viên

Tập luyện để cải thiện sức khỏe và vóc dáng khi nhu cầu ngoại hình đang là nhu cầu phổ biến. Sự thành công của những khu vực tập thể thao ngoài trời là một minh chứng. Điều này cho thấy việc sử dụng các thiết bị thể thao công viên luôn là yếu tố trọng tâm. thiết bị thể thao công viên có nhiều kiểu dáng khác nhau, mỗi kiểu dáng sẽ đáp ứng phù hợp với những động tác nhất định.

Xe đạp công viên

 

xe đạp cố định là dụng cụ thể dục mang lại cho bạn nhiều lợi ích to lớn: cơ bắp dẻo dai, thân hình săn chắc và đặc biệt nâng cao sức khỏe toàn diện cho bạn cùng người thân. Không tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc của bạn, việc sở hữu một chiếc máy tập thể dục đạp xe tại nhà luôn là lựa chọn thông minh của người tiêu dùng. Máy có tác dụng tập chuyên sâu cho cơ chân và đùi.

 

Bạn sẽ không phải chen chúc tại các phòng tập GYM đông đúc người hay phải dậy thật sớm ra công viên đạp xe thể dục....kế hoạch tập của bạn vẫn hoàn hảo ngay tại nhà mình với xe đạp tập thể dục tại nhà cho dù trời có đổ mưa to hay nắng gắt.

Xe đạp làm từ khung sắt dày, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện và gắn cố định xuống nền. Bàn đạp thiết kế đặc biệt, không trơn trượt. Xe đạp thể dục có bộ khung chắc chắn, hoạt động ổn định và thời tiết không hề bị ảnh hưởng đến độ bền của xe.

Dụng cụ tập lưng bụng

Ghế tập lưng bụng đơn ngoài trời được làm hoàn toàn từ chất liệu thép nhúng nóng và bên ngoài phủ một lớp sơn tĩnh điện chống gỉ nên độ bền được đánh giá rất cao, hoàn toàn yên tâm khi sử dụng được ở môi trường ngoài trời trong thời gian dài.

 

 

Sở hữu thiết kế nhỏ gọn nên dễ dàng đặt ở bất cứ đâu: sân tập khu chung cư, công viên, sân trường học, sân gia đình, nhà thể thao công cộng,...

Màu sắc đa dạng, bắt mắt như xanh lá, đỏ, vàng, ghi,...khách hàng có thể hoàn toàn lựa chọn được theo nhu cầu và mục đích để phù hợp với không gian xung quanh.

Sản phẩm dễ dàng sử dụng và mang đến hiệu quả tập luyện cao, tiện lợi sử dụng mà không cần tốn quá nhiều thời gian và chi phí đến các phòng tập.

Đi bộ lắc tay

 

Không chỉ hỗ trợ rèn luyện sức khỏe, máy đi bộ lắc tay còn là thiết bị luyện tập chuyên sâu nhằm tăng cường độ dẻo dai của nhóm cơ bắp và lưu thông khí huyết.

 

 

Với việc kết hợp đi bộ và đánh tay, máy đi bộ lắc tay ngoài trời giúp người tập di chuyển tại chỗ một cách an toàn và hiệu quả mà không cần đòi hỏi phải có diện tích lớn để tập đi bộ. Luyện tập trên máy đi bộ trên không ngoài trời giúp tăng cường sức khỏe cho người tập, các động tác đi bộ giúp cho toàn bộ cơ thể để khỏe hơn. 

Bên cạnh đó, máy đi bộ lắc tay giúp tập đi bộ tại chỗ, nên việc rèn luyện sức khỏe đối với người cao tuổi trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn, có thể dừng ngay khi cảm thấy mệt hoặc tập thêm nếu vẫn còn sức. Ngoài ra còn giúp cơ thể tăng thêm độ dẻo dai, các khớp xương đặc biệt là ở tay và chân sẽ giảm đau nhức, khi làm công việc nặng khủy tay, cổ chân sẽ có lực hơn. 

Thông thường, tại các vị trí khủy tay, bắp chân sẽ rất hay nhức mỏi do ít vận động, tuy nhiên việc đi bộ không đúng tư thế, thao tác sẽ không những không làm giảm các cơn đau ở tay chân, mà đôi khi còn gây nhức mỏi mình mày đặc biệt là lưng. Vì thế với máy đi bộ lắc tay, người  sử dụng được điều chỉnh đúng động tác từ tư thế đi bộ trên máy chuẩn sẽ giúp cho cơ thể vận động đúng, tăng sức mạnh cho cơ tay, bắp chân, giảm thiểu các cơn đau xương khớp.

Dụng cụ xà đơn

 

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng tập với xà đơn rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Vì đây là dụng cụ tập luyện đa năng, tác dụng rộng khắp các bộ phận trong cơ thể như vai, ngực, bụng, bắp tay, lưng,…Hơn nữa, trong độ tuổi thanh thiếu niên, luyện tập với xà đơn thường xuyên còn giúp cho tăng trưởng chiều cao hiệu quả, thân hình săn chắc, sức khỏe dẻo dai.

 

 

Ngoài ra, tập luyện xà đơn đều đặn mỗi ngày sẽ giúp nam giới có thân hình đẹp cùng với vòm ngực rộng và các cơ bắp săn chắc. Đồng thời, trong quá trình tập người tập luyện cần kết hợp với chế độ ăn giàu chất đạm, chỉ sau một thời gian tập các bạn sẽ thấy cơ bắp của mình được cải thiện rõ rệt.

Lưu ý, trong quá trình tập luyện các bạn hãy chú ý nhiều hơn đến nhịp thở của mình. Hãy hít thở sâu và chậm rãi, đừng để bị hụt hơi trong quá trình tập luyện, gây nguy hại đến sức khỏe bản thân.

Dụng cụ thể thao công viên này được thiết kế chắc chắn từ khung sắt dày, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện và được gắn cố định xuống nền.

Xà kép

 

Là một thiết bị thể dục ngoài trời phổ biến, hỗ trợ tốt cho việc tập luyện thể lực, xà kép không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, phòng ngừa một số bệnh về tim mạch, hô hấp rất hiệu quả. 

 

 

Dưới tác động của trọng lực, việc thường sử dụng xà kép sẽ giúp cơ thể và đầu óc được thư giãn, đặc biệt là khi hai tay đu xà, phần cơ thể phía dưới được thả lỏng. Đây cũng chính là lúc mà cơ thể được kéo giãn hoàn toàn, các khớp sụn được phát triển, qua đó giúp cải thiện chiều cao.

Có thể sử dụng để tập luyện kết hợp nhiều bài tập khác nhau như chống đẩy, gập bụng, xoay eo kết hợp gập bụng, đẩy xà,... qua đó giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện, nền tảng thể lực tốt. Không chỉ vậy, hệ hô hấp cũng được phát triển và khỏe mạnh dần, qua đó giảm thiểu tối đa các nguy cơ mắc bệnh về hô hấp cũng như tim mạch.

Khoẻ hơn mỗi ngày nhờ thiết bị thể dục công viên

Những chiếc máy tập thể dục miễn phí được lắp đặt tại các công viên thu hút hàng trăm lượt người tới đây tập luyện. Người lớn tuổi thì tập luyện để cải thiện sức khỏe, trẻ con thì thích thú vì xem nó như những đồ chơi ngoài trời thú vị, người trẻ tuổi thì tập luyện tăng cường cơ bắp, làm đẹp dáng.... 

Việc luyện tập hàng ngày với máy tập thể dục ở công viên trở thành một hành động thú vị, mang đến nhiều niềm vui cho người dân xung quanh. Đặc biệt là những người lớn tuổi.

Nhiều người luyện tập và đã đạt được những hiệu quả tích cực, đặc biệt là những người cao tuổi, sức khỏe được cải thiện hơn, các chứng bệnh đau khớp, mỏi lưng, cũng không còn là nỗi lo nữa, cơ thể cũng vì luyện tập thường xuyên mà dẻo dai hơn.

Thay vì đến các phòng tập hiện đại nhưng phải mất chi phí mỗi ngày, bạn có thể đến với những địa điểm có đặt thiết bị ngoài trời để luyện tập hoàn toàn miễn phí. Đây là một lợi ích không hề nhỏ đối với mọi người. Vừa được hoà mình vào không gian thiên nhiên thoáng đãng, thân thiện, vừa được rèn luyện sức khỏe hoàn toàn miễn phí thì chắc chắn ai cũng sẽ vô cùng thích thú.

Ngoài ra Khi luyện tập với thiết bị ngoài trời, bạn sẽ không phải chịu áp lực về thời gian mà luôn tự do với giờ giấc mình mong muốn. Trong khi nếu luyện tập ở những phòng tập, bạn sẽ phải phụ thuộc vào chủ của phòng tập. Điều cần lưu ý là bạn nên chú ý là máy tập ở công viên có số lượng ít nên nếu muốn tập vào những giờ "cao điểm" như buổi sáng hay chiều mát thì bạn nên tranh thủ đến sớm một chút để được tập luyện đúng máy mình đang mong muốn.